Con el paso de los años, tu cuerpo se ve sometido a una serie de cambios. Los embarazos, partos… o quizá tu actividad, sea deportiva o laboral, pueden haber hecho que no te sientas la misma, incluso impedirte disfrutar de tu vida íntima.

Si tienes perdidas de orina, sequedad, gases u otras molestias en la zona íntima como infecciones recurrentes, candidiasis… o sientes dolor en las relaciones sexuales, puedo ayudarte a reconectar con tu feminidad y volver a sentirte tú, como antes. No importa si hace mucho tiempo que te sientes así. Podemos trabajar en ello sin problemas. 

Si ya estás embarazada… ¡enhorabuena! Estás viviendo uno de los momentos más importantes de tu vida, y ahora más que nunca tienes que cuidarte, por ti y por tu bebé. Juntas podemos hacer que este embarazo sea saludable al máximo, preparando un plan de ejercicios adaptado a tí para que te mantengas activa… ¡incluso en épocas de confinamiento! Además, puedo ayudarte si aparecen algunas molestias típicas del embarazo, como lumbalgias, ciáticas, nauseas… También podemos hacer preparación al parto para que llegues a la cita de tu vida empoderada, informada y súper preparada (sesiones muy recomendables para hacer en pareja). De esta manera propiciamos un expulsivo más fácil, con menos riesgo de desgarros y menos problemas asociados. 

En la época del post-parto, también será muy importante el acompañamiento para hacer que las aguas vuelvan a su cauce lo más rápido posible, y sin secuelas. Te preparo un plan de ejercicios para el post-parto inmediato y otro un poco más tardío, con tips y trucos para que puedas volver a tu estado pre-embarazo sin muchas complicaciones. Si tienes alguna secuela de partos anteriores (diástasis abdominal, cicatrices…) también podemos ocuparnos de ellas, aunque haga tiempo que lo sufres. 

La dismenorrea es el dolor pélvico, abdominoperineal y/o lumbar durante la menstruación. Afecta a un gran número de mujeres, y a pesar de ello la medicina convencional sigue sin ofrecer soluciones más allá del uso de anticonceptivos hormonales o antiinflamatorios. Pero tener dolor invalidante que te impida seguir con tu vida no es para nada normal, y se puede tratar, incluso si te han diagnosticado de endometriosis.

La mayoría de las parejas conseguirán un embarazo alrededor de 6 meses después de comenzar a buscarlo. Pero algunas veces ese embarazo no llega, y esto puede generar mucho estrés, o incluso generar problemas de pareja. La buena noticia es que puedo ayudarte a potenciar tu fertilidad de manera natural si estás teniendo dificultades para quedar embarazada, has tenido pérdidas y/o abortos, o simplemente quieres preparar tu cuerpo para el embarazo. Incluso si estás usando técnicas de reproducción asistida (in vitro, inseminación, ovodonación…).

El Síndrome Premenstrual es muy común, pero eso no significa que sea normal. Si tus síntomas premenstruales son limitantes y te impiden hacer vida normal, sufres SPM y esto no se debería considerar normal ni saludable. Estos síntomas son muy variados, desde dolor o tensión en las mamas, hinchazón y retención de líquidos, cambios de humor, dolor en la zona pélvica, acné, cefalea…

Amenorrea es el nombre que define el hecho de no tener la menstruación. Normalmente se pierde la regla ante situaciones de estrés energético o emocional, o por SOP (Síndrome de ovarios poliquísticos). Si has perdido la regla, trabajaremos juntas para que puedas recuperarla. 

Lo normal es tener ciclos de entre 25 y 35 días, si tus ciclos son más cortos de 25 días o más largos de 35, puede que no esté funcionando todo como debiera, y puede que a la larga tengas otros problemas (como infertilidad). Con un plan de tratamiento adaptado a tu caso normalizaremos estos ciclos en un período relativamente corto de tiempo (se ven los resultados en unos 3 meses aprox.).